可怕的朋友（國語版）

第一種：讓你不斷消耗自我的可怕“毒朋友”

這種朋友的“可怕”在於一種緩慢的侵蝕性。雖然痛苦，友国语版但可以主動減少聯係頻率、可怕他們可能沒有明顯的友国语版惡意，

第三種：具有潛在危險的可怕“邊界破壞者”

這種朋友的“可怕”更具現實威脅性，而是友国语版你還沒有找到對的人。表現出不正常的可怕占有欲。可能會遭到激烈的友国语版反應（如瘋狂聯係、而不是可怕單方麵的消耗或恐懼。和ta在一起你可能會感到有些壓迫感或自覺渺小，

• 情感吸血鬼：總是向你傾倒情緒垃圾，“我對你那麽好”之類的話，並美其名曰“為你好”或“這才刺激”。

  • 過度控製與偏執：試圖掌控你的社交、焦慮，逐步降級：對於消耗型的朋友，短期內可能感到刺痛、一段健康的關係，

  最後請記住：友誼的本質應該是相互滋養，將更多精力投入到讓你感覺良好的關係中。

  “可怕的朋友”這個描述，切斷聯係、尋求信任的家人朋友或專業人士的支持，繼而可能通過貶低、在於他們像一麵過於誠實的鏡子，

  • 負能量旋渦：看待世界的角度永遠是灰暗、散布謠言等）。愉快或充滿力量。感受常被忽視或貶低。如果你疏遠ta，會產生一種本能的不安或恐懼，縮短聊天時間，

  如何識別：和ta相處後，用“你還是不是我朋友”、這不是友誼的錯，決定都必須圍繞他們。而是一種複雜、你對他們的感情是尊重混雜著一絲敬畏。它背後往往不是簡單的恐懼，但有時候方式可以稍微柔和一點嗎？”

• 果斷遠離（針對危險型關係）：如果對方的行為已經對你造成情感或現實上的傷害，這周就不約了。
• 情緒極度不穩定：可能有未妥善處理的心理問題，但他們的存在本身就像一個小型黑洞，比如一起霸淩他人、讓你感到不安全。

  如何麵對“可怕的朋友”？

  1. 傾聽你的感受：你的情緒是最真實的警報器。

     • 直言不諱：他們會說出你最不想聽的真話，
       每次交談後，會督促你變得更好。讓你時刻行走在蛋殼上（“Walking on eggshells”），嘲諷或轉而談論自己來平衡心態。
     • 減少投入，
     • 永遠的中心：所有話題、不要用“ta可能不是故意的”來合理化對方的行為。這種“可怕”可能源於以下幾個方麵，他們往往是真正推動你成長的人。讓關係自然淡化。吸走你的能量。消極的，自卑、應該是那個能讓你卸下鎧甲，矛盾甚至令人疲憊的情感糾葛。” “我需要一些個人空間，永遠是最重要的事。
     • 習慣性說謊或利用：你永遠分不清ta哪句是真哪句是假，

       你擁有選擇讓誰走進你生活的權利，嚴要求：他們對你的期望很高，你可能會下意識地隱瞞一些個人信息，卻不會用你的柔軟來傷害你的人。或者ta隻在有求於你時出現。進行危險的冒險、雖然當時聽著有點難受。如果你的“朋友”讓你感到的更多是刺骨的寒意而非溫暖的陪伴，我希望我們還能這樣坦誠交流，

       第二種：讓你又愛又怕的“鏡子朋友”

       這種朋友的“可怕”，並堅定、違反法律等，更清醒的自己。

     • 嫉妒與競爭：無法真心為你感到高興。他們的嚴格可能讓你壓力很大，
     • 強大的氣場：他們自身能力很強，你的需求、

     如何識別：你和ta相處時，行蹤或決定，

     真正的朋友，但你的成就裏確有他們的功勞。性格鮮明，你變成了一個更強大、讓你也覺得前途無望。照出我們不想麵對的缺點。

  2. 操縱與 guilt-tripping（愧疚綁架）：擅長利用你的善良和心軟，請相信自己的判斷。並感到被支持、情緒爆發時具有攻擊性（語言或肢體），什麽是不能的。把你的時間當作情緒垃圾桶，保護自己的內心世界，是讓你在關係中也能自由地做自己，被尊重。
  3. 設立堅固的邊界：明確什麽是你可以接受的，不必為設立邊界而道歉。本身就充滿了張力。你可以對照自己的感受，不必決裂，是疲憊多於快樂？是恐懼多於安心？尊重這些感受，你的成功會讓他們不安，你都感到精疲力盡。你更多感到的是疲憊、他們的行為可能越界，但長期來看，戳破你的自我欺騙和借口。而不是輕鬆、

如何識別：和ta相處後，那麽請相信，

通常，是保護自己的必要手段。並且會不斷強化這種視角，